骨頭和牙齒是身體中最為堅(jiān)硬的部位，吃的食物必須通過牙齒咀嚼，進(jìn)入胃里面來幫助消化及吸收，當(dāng)牙齒出現(xiàn)松動(dòng)或者疼痛時(shí)，勢(shì)必會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的攝入，中老年人要好好呵護(hù)牙齒。牙齒晃動(dòng)固定后應(yīng)該如何做好護(hù)理？

一.牙齒晃動(dòng)固定后應(yīng)該如何做好護(hù)理

1、應(yīng)限制孩子飲食中的甜食

不要讓孩子吃太多的零食和糖果糕點(diǎn)，孩子吃糖后數(shù)分鐘，宜喝少許白開水或用清水漱口，以免吃糖后口腔酸度迅速增加，形成齲齒。避免嬰兒含奶頭睡覺，孩子入睡后唾液分泌和吞咽動(dòng)作大大減少，潴留在口腔的奶汁便為細(xì)菌繁殖提供了充分養(yǎng)料，可促使齲齒形成。

2、補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)

讓孩子吃蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A和D等含量豐富的食物，可促使牙齒的發(fā)育和堅(jiān)固。相反，營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不足，孩子不但出牙延遲，已長(zhǎng)出的牙齒也很容易被細(xì)菌腐蝕，發(fā)生齲齒。孩子10個(gè)月、2歲半和5歲時(shí)，是牙齒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，應(yīng)注意適當(dāng)多吃些牛奶、肉、魚、豆制品、蝦皮、胡蘿卜、山楂、菠菜等等

3、適當(dāng)吃些含氟食物

氟元素是保持牙齒健康不可缺少的物質(zhì)，它可以氟化鈣和氟磷灰石的形式存在牙釉質(zhì)中，具有抗酸防齲的作用。含氟較多的食物有萵苣、海帶、海蝦等，可選擇給孩子食用。

4、鍛煉孩子牙齒的堅(jiān)固性

可以有意給孩子吃些較為粗糙或光纖素較多的蔬菜、水果等。這些食物在口中咀嚼，有明顯的磨擦潔凈作用，既可刺激牙齒生長(zhǎng)，還能增強(qiáng)牙周組織結(jié)構(gòu)，從而減少和防止齲齒發(fā)生。

5、注意口腔衛(wèi)生

患有齲齒的家長(zhǎng)，不可用嘴咀嚼食物喂給孩子，以免將齲齒的細(xì)菌傳播至孩子口中（即使無齲齒，也不宜如此）。孩子1歲半左右，即可教他們飲食后或睡前用溫開水漱口。2~3歲的孩子，20顆乳牙出齊后，應(yīng)該培養(yǎng)洗牙習(xí)慣，注意方法正確，洗牙時(shí)上牙向下刷，下牙向上刷，將牙齒前后、內(nèi)外都刷到。晚上洗牙后、睡眠前不再吃糖果和其他甜零食。太小的孩子，可由家長(zhǎng)用清潔紗布或棉簽擦洗牙齒。一旦發(fā)現(xiàn)孩子乳牙有齲洞應(yīng)及時(shí)治療，越早越好。

大家看很多明星在矯正牙齒之后，顏值不僅提高了很多，甚至整個(gè)人的面容都像換了一張臉一樣，其實(shí)牙齒對(duì)于一個(gè)人來說太重要了，所以在牙齒不整齊的時(shí)候，現(xiàn)在可以利用矯正牙齒的方式改善。

二.牙齒太黃如何變白呢？

1、洗牙不到位

60%以上的人洗牙都不是非常的仔細(xì)，一般都是象征性的漱口，牙垢的堆積等將牙齒變黃。

2、色素沉積

牙縫大

什么都不說了，吃飯一分鐘，剔牙一刻鐘。

牙齒黃

不張嘴的時(shí)候也沒有什么問題，但是，只要一張嘴，自己都覺得尷尬。

三.如何讓牙齒快速變白？

1、快速美白：在牙齒表面上涂抹無害的美白材料之后，多口牙齒一次照射，大大縮短了美白時(shí)間。完成一次多口美白，只要三十分鐘即可。

2、：操作過程在牙齒表面涂抹特殊美白劑，美白過程不接觸牙齦，對(duì)牙齒不會(huì)造成傷害。

3、效果顯著：Beyond冷光美白牙齒美白效果可提高8-14個(gè)色階，美白效果顯著長(zhǎng)久。（編輯3001）