古語有云"凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢"，只有在日常生活中能夠做到很好的口腔固定橋，才能更好的保護(hù)牙齒，免去很多牙科問題，下面口腔醫(yī)生就介紹了幾種日常生活比較有效的口腔固定橋措施。

一.口腔固定橋后的日常保養(yǎng)3方法

1.叩齒措施：先靜心聚神，稍微杜口，然后上下牙齒彼此輕輕叩擊數(shù)十次，所有的牙都要接觸，用力不成過大，防止咬舌。往往叩齒可增強(qiáng)牙齒的堅(jiān)忍，不易松動(dòng)和脫落，使咀嚼力增強(qiáng)，促進(jìn)消化性能。

2.鼓漱措施：咬牙，口內(nèi)如物，用兩腮和舌做動(dòng)作，反幾十次，漱口時(shí)口內(nèi)多生唾液，等唾液滿口時(shí)，再分幾次慢慢下咽，初時(shí)可能津液未幾，久自然補(bǔ)充。鼓漱首假如為了使口腔內(nèi)多生津液，以助消化并可干凈口腔，錘煉四周肌肉，兩腮飽滿。

3.運(yùn)舌措施：用舌頭在口腔里、牙齒外、擺布、上下來反轉(zhuǎn)展轉(zhuǎn)動(dòng)比及增多時(shí)鼓漱十余下分一或幾口咽下。運(yùn)舌對(duì)防治老年性口腔粘膜病，舌體萎縮有效，能刺激涎液分泌補(bǔ)充，滋潤胃腸，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

4.牙齦推拿法：需進(jìn)步前輩行牙周潔治術(shù)一種是在洗牙時(shí)進(jìn)行，將刷毛以外45X壓于牙齦上，牙齦受壓姑且缺血，當(dāng)刷毛放松時(shí)局部血管擴(kuò)張充血，幾次數(shù)次，使血液循環(huán)改善，增強(qiáng)抵當(dāng)力。另一種是用食指作牙齦推拿，漱口后將干凈的右手食指置于牙齦粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙齦程度作前后標(biāo)的目的的揉按，依次推拿上下、擺布的表里側(cè)牙齦約數(shù)分鐘。經(jīng)過過程推拿牙齦，補(bǔ)充牙齦結(jié)構(gòu)血液循環(huán)。有助結(jié)構(gòu)的代謝，進(jìn)步牙周結(jié)構(gòu)對(duì)外界毀傷的抵當(dāng)力，減少牙周疾病的出現(xiàn)。

牙菌斑是一層軟軟的、帶有黏性的細(xì)菌膜，每天在牙齒上形成。我們需要每天去牙菌斑，以預(yù)防蛀牙及牙齦問題。研究指出每天洗牙2次比洗牙1次能減低蛀牙的機(jī)會(huì)，睡前洗牙更尤為重要。而且每3個(gè)月為小朋友更換牙刷，能更有效去牙菌斑。

二. 口腔固定橋日常護(hù)理小知識(shí)

1、采用小刷頭、軟毛牙刷以及巴氏洗牙法，盡量教會(huì)孩子，不行的話，可以使用劃圈式洗牙方法。

2、形成早晚至少2次洗牙，每次洗牙至少2分鐘，飯后漱口，使用牙線，去除牙縫之間的食物殘?jiān)?/p>

3、定期帶孩子到醫(yī)院檢查，做到及時(shí)預(yù)防和治療牙病，而且觀察牙齒排列情況，配合糾正不良口腔習(xí)慣。一般不同年齡的檢查周期是不同的，比如說0～5歲3～4個(gè)月檢查一次，6歲以上半年檢查一次，12歲以上半年到1年檢查一次。

4、做好相關(guān)的預(yù)防措施：比如說3歲左右的涂氟活動(dòng)，以及6-8歲左右的窩溝封閉活動(dòng)，這些都可以很好的預(yù)防蛀牙的發(fā)生，而且還可以使用含氟牙膏等。

5、注意矯正牙齒不齊：如果是前牙反頜，也就是地包天，需要在3-5歲左右及時(shí)進(jìn)行矯正，可以得到很理想的矯治結(jié)果，而且需要費(fèi)用較少，孩子配合度也較高。如果是青少年時(shí)期，建議在12歲左右及時(shí)矯正牙齒。

???牙膏

???牙齒一生皆需要氟化物保護(hù)，以防止蛀牙。每天兩次使用含氟牙膏洗牙，已被證實(shí)為最有效預(yù)防蛀牙的方法之1、氟化物使牙齒更能抵御飲食后所產(chǎn)生的酸，而且補(bǔ)充牙齒流失的礦物質(zhì)，使早期的蛀牙復(fù)原。

牙縫間的食物殘?jiān)ㄟ^洗牙很難去，會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)在牙縫深層的積存和腐敗?？跉獾漠a(chǎn)生于此關(guān)系明顯。因此，洗牙后使用牙線可以徹底清潔牙齒。對(duì)于舌苔的衛(wèi)生要特別注意。（編輯3002）