很多上班族都會有小肚腩的問題，這種情況不僅影響外觀的美麗，還會給健康帶來一定的影響，因此，很多人會通過減肚子手術(shù)來進(jìn)行改善。需要注意的是，如果大家選擇的醫(yī)生技術(shù)不佳的話可能出現(xiàn)腹壁和內(nèi)臟穿孔、頭痛、口舌麻木、耳鳴、嗜睡、低血壓、缺氧、意識模糊等危險(xiǎn)，因此，一定要選擇到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行該項(xiàng)目。宜春減肚子上肉對身體有傷害沒？

一.宜春減肚子上肉對身體有傷害沒

1、皮膚麻木或疼痛：抽吸術(shù)后可有皮膚麻木、疼痛，由暫時(shí)性創(chuàng)傷性感覺神經(jīng)炎所致，一般為暫時(shí)性的現(xiàn)象，3個(gè)月至半年內(nèi)可逐漸恢復(fù)；

2、色素沉著：部分患者術(shù)后抽吸區(qū)域皮膚有色素沉著，是由于血鐵黃素的沉積或嫩膚細(xì)胞內(nèi)黑色素增加所導(dǎo)致，數(shù)月內(nèi)可逐漸消失。色素沉著持續(xù)時(shí)間較長時(shí)應(yīng)用脫色藥物；

3、皮膚瘢痕：脂肪抽吸的手術(shù)切口一般在1cm左右，瘢痕不明顯，注射器法脂肪抽吸在穿刺處有很小的瘢痕，1~2年后可逐漸消失。

4、皮下淤血：吸脂手術(shù)后抽吸區(qū)域有皮下淤血，一般在3~4天最重，7~14天消退，長者可持續(xù)20余天。

二.怎么減肚子上肉

1、縮腹走路法首先要學(xué)習(xí)“腹式呼吸法”：吸氣時(shí)，肚皮脹起；呼氣時(shí)，肚皮縮緊。對于練瑜伽或練發(fā)聲的人而言，這是一種必要的訓(xùn)練。它有助于刺激腸胃蠕動，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。平常走路和站立時(shí)，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實(shí)。

2、仰臥起做、呼啦圈、決明子茶.不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時(shí)候停幾秒，比快速地胳膊肘點(diǎn)到膝蓋的動作有效、

3、時(shí)間充足的話，求美者可以多去游泳，平時(shí)要堅(jiān)持游泳，不但可以瘦肚子，還可以瘦身體其他部位。

4、做抬腿動作，上抬雙腿，比仰臥起坐好，沒多大動靜，注意抬的時(shí)候慢點(diǎn)，放腿的時(shí)候也慢點(diǎn)，很累的。

5、適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動,少吃油膩甜食，多吃蛋白類食物；運(yùn)動以有氧運(yùn)動為主，可以消耗脂肪。

6、少喝酒,多走路,少做車，如果距離不是很遠(yuǎn)的話，平時(shí)可以走路來代替交通工具。

快速減肚子贅肉方法三：按摩減肚子：按摩可以提高皮膚的溫度，讓全身都熱起來，這樣就能消耗大量的熱量了。在按摩腹部的時(shí)候，還能促進(jìn)腸蠕動，減少腸道對營養(yǎng)的吸收，有效防止脂肪在腹部的堆積;而且還能促進(jìn)血液循環(huán)。

減壓：平時(shí)要采取有措施消除各種壓力。如果身體有很大的精神壓力，也會導(dǎo)致身體新陳代謝緩慢，從而導(dǎo)致更多皮質(zhì)醇的釋放和腹部脂肪的堆積。工作后補(bǔ)充瘦蛋白：在緊張的學(xué)習(xí)或工作后，適當(dāng)補(bǔ)充一些瘦蛋白可以幫助身體修復(fù)和分解肌肉。也會讓身體的肌肉更加發(fā)達(dá)，讓身體的新陳代謝速度更快。

(4)和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計(jì)劃，吸脂前，求美者應(yīng)該與整形醫(yī)生詳細(xì)交流、討論，制定全面而細(xì)致的吸脂計(jì)劃。（編輯3001）