其實減肥沒有想象的那么難，只要利用日常的一點點時間做簡單的運動就能改變現(xiàn)狀。減肥手術(shù)安全要點？

減肥手術(shù)安全要點

1.有氧運動與肌力運動相輔相成

有氧運動才能強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實曲線，并且提升代謝，兩者相輔相成。

減肥時養(yǎng)成健身習(xí)慣終受益的還是自己

如果身邊有朋友教唆自己健身，一定不要怪他們，雖然初衷有點自私，但健身是件好事，養(yǎng)成健身習(xí)慣終受益的還是自己?？偟膩碚f，兩個人一起健身要比自己去健身好得多，因為兩個人在一起可以互相鼓勵、互相督促，訓(xùn)練起來也會更有動力。

專家說：在進行吸脂減肥時，也不能一味地求瘦并不是科學(xué)的減肥理念，這樣的結(jié)果會導(dǎo)致局部與整體的不協(xié)調(diào)，因此，進行全方位的形體雕塑成為一種需要。形體雕塑是一種吸取了歐美流行的吸脂減肥術(shù)優(yōu)點，是目前國際上最先進的吸脂技術(shù)，適用于瘦腹、纖腰、修腿、瘦背、雕臂、翹臀、瘦臉等。手術(shù)安全快速，是求美者實現(xiàn)瞬間美麗蛻變的絕妙方法。

習(xí)慣1、經(jīng)常吃帶餡的食物。

俗話說，好吃不過餃子，餃子之所以好吃，是因為商家在做餡料時，往往會在其中加入大量的油脂或肥肉，雖然吃起來不覺得油膩，但熱量卻很高，餃子的情況也是如此，想吃餃子，不如找時間自己包一頓，控制一下脂肪，熱量就會低很多。

吸脂塑身減肥術(shù)一般選擇較隱蔽的部位做切口，術(shù)后所留痕跡往往是不明顯的，對于較小面積的吸脂一般是不需要住院的，而較大面積的吸脂手術(shù)則建議住院觀察1-3天。（編輯3001）