吃菠蘿可以減肥嗎？菠蘿有減肥功效嗎？適度吃菠蘿是可以減肥的，主要是由于菠蘿中含有大量的維生素、纖維素，可以有效抑制人體內(nèi)多余熱量向脂肪的轉(zhuǎn)化過(guò)程，對(duì)于人體的脂肪增生有著抑制作用，所以起到減肥功效。

　　菠蘿中還含有礦物質(zhì)和微量元素，可以幫助協(xié)調(diào)人體的日?；顒?dòng)進(jìn)行，可以有效提高人體的新陳代謝速率，幫助消耗人體內(nèi)多余的熱量，對(duì)于減肥也有一定的作用，但是需要注意食用菠蘿一定要適度，否則菠蘿中所含的糖分就會(huì)囤積在體內(nèi)，逐漸造成人體熱量上升，從而引起人體發(fā)胖的癥狀，出現(xiàn)減肥的反彈效果，所以不可過(guò)度食用菠蘿。

　　減肥期間可以吃菠蘿嗎？

　　減肥期間是可以吃菠蘿，主要是一個(gè)適量原則，主要是少吃，比如一塊兩塊的都是沒(méi)問(wèn)題的。一般來(lái)說(shuō)在減肥期間，對(duì)于常規(guī)的水果比如說(shuō)蘋(píng)果、梨之類，只要能夠嚴(yán)格控制量，都是可以吃。一般以蘋(píng)果為例，一天可以吃1/4到1/2個(gè)為宜。需要嚴(yán)格控制的食物，主要是那些垃圾食品，油膩食品，各種零食以及各種能量含量高的食品。

　　晚上吃菠蘿能減肥嗎？

　　晚上吃菠蘿，是可以減肥的，菠蘿的纖維素含量很高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不過(guò)菠蘿是熱性的食物，是不能食用太多的，以免導(dǎo)致上火。如果想要減肥，應(yīng)該結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)一起，達(dá)到減肥的目的。

　　菠蘿的功效與作用！

　　菠蘿為生活中常見(jiàn)的時(shí)令水果，按中藥理論來(lái)講，菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒。具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾固腎、補(bǔ)益氣血等多種功效。菠蘿含有豐富的活性酶、多糖、維生素、纖維素、微量元素等。現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，其具有促進(jìn)蛋白質(zhì)分解，助消化的作用;促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘的作用;改善血液循環(huán)的作用;消除炎癥和水腫的作用;可利尿，對(duì)腎炎和高血壓有一定的作用等。但需要注意，空腹食用菠蘿，加重胃酸的分泌，對(duì)菠蘿過(guò)敏的人，忌食用，否則可能會(huì)出現(xiàn)休克等。